Une Activité Physique Adaptée !

ActiPhy Santé va vous permettre de pratiquer une Activité Physique Adaptée (APA) pour répondre à vos objectifs de santé :

Protéger ma santé

Diminuer le risque de maladies cardiovasculaires et d’hypertension artérielle, de développement de certains cancers, de diabète de type 2, d’ostéoporose

Limiter la prise de poids

Diminuer le taux de graisses dans le sang tout en augmentant le «bon» cholestérol

Être et rester en forme

Améliorer la qualité de vie

Favoriser la résistance à la fatigue

Diminuer l’anxiété et la dépression

Aider à se relaxer et à être plus détendu

Améliorer la qualité du sommeil

Améliorer ma condition physique

Augmenter la force musculaire

Améliorer souplesse, équilibre et coordination

Améliorer les fonctions cardiaques et respiratoires

Aider à lutter contre le mal de dos

Permettre de rester plus autonome physiquement

Un dispositif de prévention de la santé et de lutte contre la sédentarité.

Pour vous ?

Avec ActiPhy Santé pratiquez une activité physique régulière et adaptée à votre âge, votre condition physique ou votre santé !

VOUS ÊTES EN FORME ET SOUHAITEZ CONTINUER A L’ÊTRE

VOUS ÊTES FATIGUÉ(E) OU DÉCONDITIONNÉ(E) PHYSIQUEMENT

VOUS ÊTES UNE PERSONNE AVANÇANT EN ÂGE

VOUS ÊTES ATTEINT D’UNE AFFECTION DE LONGUE DURÉE

VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP

ActiPhy Santé est fait pour vous !

Ensemble nous établierons un programme d’Activité Physique Adaptée à votre situation.

Grâce à un accompagnement :

Dépendant des conseils et recommandations de votre médecin

De proximité ou à votre domicile

En toute sécurité

Varié avec de nombreuses activités proposées

Individuel ou en très petits groupes

Modulable selon vos envies

Vous permettant :

De maintenir votre motivation durant tout le programme

D’observer vos progrès grâce aux bilans individuels de condition physique

Une Activité Physique Adaptée à vos objectifs et votre situation pour votre santé et votre sécurité.

Comment ça fonctionne ?

Vous êtes intéressé ? Vous pouvez rapidement commencer !

1 - Contactez-nous

Ensemble nous établirons votre programme individualisé en tenant compte :

Des conseils et recommandations de votre médecin
Du bilan de votre condition physique
De vos envies et de votre motivation

2 - Action !

Vous pourrez ensuite débuter selon la forme choisie.

Type : séances individuelles et/ou collectives en petits groupes de niveau
Fréquence : 2 séances/semaine ou plus
Durée : 3 mois ou plus
Contexte : salle, extérieur et/ou domicile

…quelles activités sont proposées ?

Activités physiques et sportives individuelles

Activités physiques et sportives collectives

Renforcement musculaire

Ateliers Gym-ÉquiLibre

flyer gym equilibre

Assouplissements

Les assouplissements sont des exercices de mobilisation destinés à améliorer la mobilité articulaire.

Un encadrement – adapté !

Vous serez pris en charge par un Enseignant en Activité Physique Adaptée. Un métier aux compétences spécifiques.

Diplômé d’un Master STAPS Réhabilitation par les Activités Physique Adaptées de l’Université de Montpellier, j’ai travaillé dans plusieurs centres de rééducation fonctionnelle, en clinique de réhabilitation cardiaque et respiratoire ainsi qu’au sein d’établissements médicaux-sociaux. Ma formation me permet d’intervenir aux niveaux de la conception, de l’évaluation et du suivi de projets et programmes en Activité Physique Adaptée (APA) auprès de publics à besoins spécifiques. ActiPhy Santé à la volonté de développer cette pratique en dehors des institutions et notamment de permettre la continuité d’un suivi individualisé à la sortie de celles-ci. Corentin DAVY

Enseignant en Activité Physique Adaptée, ActiPhy Santé